10 життєвих принципів, які українцям слід запозичити у жителів найбільш щасливої нації планети.
РБК-Україна (проект Styler) розповідає про звички, які варти перейняти українцям, щоб навчитися жити спокійно, вдумливо і з насолодою.
Фіни мають звичку самостійно справлятися з повсякденними викликами - від кулінарії до невеликих ремонтних робіт. Це не лише спосіб заощадити, але й можливість зберігати активність і незалежність. Виконуючи різні завдання своїми руками, вони отримують не лише фізичне навантаження, але й психологічну користь.
Прогулянки на відкритому повітрі є невід'ємною складовою фінського способу життя. Вони сприяють зняттю напруги, очищенню розуму та відновленню життєвої сили. Навіть проста щоденна прогулянка до парку чи найближчої зеленої території може стати чудовим джерелом натхнення та енергії.
Фіни є справжніми шанувальниками бібліотек та літератури. У державі з населенням 5 мільйонів людей щороку видається понад 60 мільйонів книг. Навіть на автозаправках можна натрапити на міні-бібліотеки, які пропонують не лише книги, а й можливість позичити інструменти та різноманітне обладнання.
Любов до читання - дуже корисна фінська звичка (фото: Freepik.com)
Активність не завжди має на увазі заняття в спортзалі – це може бути, наприклад, генеральне прибирання, роботи в саду або просто прогулянка пішки. У Фінляндії поширена концепція "корисного руху", де фізичні навантаження органічно вписуються у щоденні активності.
Фіни часто відмовляються від транспорту на користь пішої ходи чи велосипеда. Це не лише корисно для здоров'я, а й екологічно та економно. Щоденна руханка до роботи й назад допомагає тримати мозок у формі.
Фінське щастя - не в розкоші, а в умінні насолоджуватися повсякденними речами. Чашка кави в тиші, книга, прогулянка - маленькі радощі мають велике значення. Вміння жити "тут і зараз" - основа спокою і вдячності.
Фіни також цінують ідею"хюґе" (фото: Freepik.com)
Зимові купання або контрастні душі – це не просто екстрим, а важливий елемент фінської традиції. Регулярне занурення в холодну воду сприяє зміцненню імунної системи, поліпшенню кровообігу та активізації виділення гормонів радості. Рекомендується почати з літнього загартовування, щоб поступово адаптуватися до низьких температур.
Фінська дієта не складна: багато овочів, злаків, білків і мінімум перероблених продуктів. Принцип "тарілки" - половина овочів, чверть - крупи, чверть - білок. Вода - основний напій, а солодощі й газоване - виняток, а не норма.
У Фінляндії популярна філософія мінімалізму: менше речей - більше простору і спокою. Люди планують покупки, віддають перевагу вживаним або екологічним речам, а непотріб продають чи віддають. Це допомагає уникнути хаосу і цінувати справжні потреби.
У фінському суспільстві діти сприймаються як активні учасники, чиї погляди мають значення. Їм надається можливість вільно обирати, самовиражатися та навчатися, що сприяє формуванню впевнених у собі особистостей. Саме з цієї причини освітня система Фінляндії визнана однією з найефективніших у світі.
