Ця ласощі з вашого дитинства поступово негативно впливають на ваше самопочуття: ви всі його регулярно споживаєте.
Що приховують горішки зі згущенкою?
Лікарі та фахівці з харчування починають все частіше бити на сполох: улюблені ласощі поступово, але невпинно шкодять здоров'ю. Здається, що рецепт доволі простий: борошно, яйця, цукор, масло та згущене молоко. Але саме в цій простоті ховається небезпека:
Велика кількість цукру присутня як у самому тісті, так і в начинці.
Один маленький горішок може містити до 10 грамів цукру. Але хто ж зупиняється на одному?
Трансжиры
Часто застосовуються бюджетні маргарини або спреди, що містять трансжири. Вони можуть збільшувати ймовірність розвитку серцево-судинних хвороб.
Концентроване молоко
У багатьох випадках це не натуральний продукт, а замінник з рослинними жирами, штучними ароматизаторами та емульгаторами.
Часте споживання горіхів зі згущеним молоком:
Особливо небезпечно давати такі солодощі дітям - у ранньому віці формуються смакові звички, і зловживання такими ласощами веде до ожиріння вже з підліткового віку.
Якщо свято для вас неможливе без горішків, спробуйте приготувати їх власноруч, використовуючи якісне масло, мінімум цукру та натуральне варене згущене молоко. Або ж розгляньте варіант здорових десертів - сухофрукти, горіхи з медом або домашні батончики з вівсянки та фруктів.
