Ці 9 висловлювань не використовують люди, які перебувають у щасливих стосунках.

Психологи рекомендують задуматися, чи впізнали ви себе в цих висловлюваннях.

У романтичних стосунках вкрай важливо відчувати себе психологічно здоровим і закоханим водночас. Однак надмірна залежність від іншої людини, щоб почуватися повноцінною, не лише шкодить нашому життю, але й може зруйнувати стосунки.

Як пише CNBC, існує 9 типових фраз, які не говорять люди у здорових, стосунках. Перевірте, чи нема вас у цих словах.

"Я не потребую нічого."

Люди, які співзалежні у стосунках, часто намагаються приховати, ігнорувати або заперечувати власні внутрішні переживання, зосереджуючи всю свою енергію на тому, щоб бути поруч з іншою людиною.

Така поведінка, що має ознаки самопожертви, часто відображає несвідому спробу встановити контроль над обставинами. Проте кожен з нас має свої потреби.

"Всё в порядке"

Співзалежність - це, зрештою, потреба підтримувати стосунки будь-якою ціною, тому що добробут і відчуття безпеки людини базуються на цих стосунках. Таким чином, люди у співзалежних стосунках прагнуть уникати конфліктів, коли це можливо.

"Я не в змозі відповісти тобі відмовою."

Особи, які перебувають у співзалежних відносинах, зазвичай стикаються з труднощами, коли настає момент відмовити або визначити чіткі межі. Для них задоволення потреб оточуючих виявляється пріоритетнішим, ніж дбати про власні інтереси.

Боязнь відмови або насмішок примушує людей діяти відповідно до бажань інших, навіть якщо це приносить незручності, викликає труднощі, веде до негативної поведінки або суперечить їхнім власним моральним принципам.

"Мої емоції не є настільки значущими."

Особи, що знаходяться у співзалежних стосунках, часто піддаються сильному впливу думок оточуючих, що призводить до їхньої невизначеності у власних почуттях. Вони можуть зменшувати, заперечувати або навіть коригувати свої справжні емоції, прагнучи зберегти взаємини.

Цілком нормально, що іноді ми сумніваємося у своїх почуттях. Проте особи, які перебувають у взаємозалежних стосунках, намагаються усвідомити, обробити та дослідити свої справжні емоції всередині, а потім щиро їх висловити.

5. "Чи ти сердитий на мене?"

Більшості з нас дуже важко мати справу з відмовою чи критикою - приємно відчувати взаємність. Тим не менш, для людей, які перебувають у співзалежних стосунках, може здатися нестерпним бути некоханим або небажаним.

Це викликає ситуацію, коли певні люди занадто сильно увагу приділяють думкам своїх партнерів щодо себе, в результаті чого їхня справжня особистість може втратити свою унікальність.

6. "Я не можу бути один"

Люди, які страждають від співзалежності, як правило, відчувають неймовірний дискомфорт, коли вони не перебувають у стосунках. Вони не довго будуть самотніми або без іншої людини, про яку потрібно піклуватися, тому що шукатимуть інші стосунки, щоб заповнити порожнечу, коли стосунки закінчаться.

"Завжди будь поруч зі мною"

Особи, які стикаються зі співзалежністю, часто мають труднощі з установленням довіри до інших. Їхні страхи бути залишеними зазвичай займають центральне місце: вони прагнуть стати всім для свого партнера, надмірно реагуючи на його потреби та намагаючись утримати його поруч.

Бути у гармонійних взаєминах означає усвідомлювати, що ви не в змозі управляти поведінкою інших.

8. "Я не досить хороший"

Чимало осіб, які перебувають у співзалежних стосунках, стикаються з проблемами низької самооцінки та непостійного відчуття власної цінності. Вони можуть бути надзвичайно вимогливими до себе і до оточуючих, часто намагаючись знайти підтвердження своїх якостей поза межами власного внутрішнього світу.

У взаємозалежних стосунках люди прагнуть зазирнути всередину та взяти на себе відповідальність за власну гідність, а також покладатися на підтримку близьких, коли їм потрібна допомога.

"Чи дійсно ти відчуваєш до мене любов?"

Особи, які перебувають у співзалежних відносинах, часто прагнуть знайти підтримку та розраду у своїх партнерах. Це може проявлятися в запитаннях про їхні почуття, прагненні отримати компліменти або ж у потребі постійного спілкування.

У взаємозв'язках, що базуються на взаємозалежності, присутнє прагнення встановити міцний зв'язок із партнером, довіряти йому та об'єднуватися. Проте, зазвичай люди не висловлюють свої потреби відкрито, а намагаються обговорити їх у контексті співпраці та взаємної поваги.