Це не просто кава. Дієтолог виявила ідеальний ранковий напій для підняття енергії та збереження молодості.
Як створити напій для підтримки молодості та енергії
Щоб приготувати цей напій, вам знадобляться ягоди калини, шматочки імбиру, сік лимона та гаряча вода.
Для приготування напою візьміть склянку гарячої води і кілька ягід калини. Потовчіть їх у ступці до утворення пюре. Далі, на тертці натріть невеликий шматочок імбиру. Процідіть отриману суміш, а потім змішайте з гарячою водою і додайте трохи лимонного соку.
Скиталінська рекомендує смакувати напій, вживаючи його потроху.
"Калина є справжнім еліксиром українського здоров'я. Для нас, українців, вона постачає найбільш цінні поживні компоненти," - зазначила дієтолог.
Ці ягоди містять дуже багато вітаміну С, ефірних олій і гінгеролу. Гінгерол - це сильний антиоксидант, який захищає організм від старіння та запалення. Ці речовини допомогають нормалізувати ліпідний обмін. Також калина має антивірусні та протиракові властивості.
Імбир активізує обмін речовин, зменшує концентрацію цукру в крові, сприяє детоксикації організму та покращує кровообіг. Завдяки значному вмісту вітаміну A, вітамінів групи B та гінгеролу, імбир посилює імунні функції та допомагає у боротьбі з бактеріальними інфекціями.
Лимони сприяють зміцненню серцево-судинної системи. Вітамін C та антиоксиданти, що містяться у цих фруктах, допомагають запобігти формуванню вільних радикалів, які можуть викликати атеросклероз — накопичення бляшок у судинах. Регулярне вживання лимонів може знизити ризик серцевих нападів і інсультів.
