Магнітні бурі в березні 2025 року: коли українцям слід очікувати "штормових" днів та які дати є небезпечними.
У березні прогнозуються магнітні бурі, і РБК-Україна (проєкт Styler) надає корисні поради щодо того, як уберегти своє тіло від їхнього впливу.
Магнітні бурі формуються через викиди корональної маси з Сонця, які, досягнувши Землі, взаємодіють з її магнітним полем. Багато людей відчувають лише сильні магнітні бурі, тоді як помірні впливи зазвичай помічають ті, хто має підвищену чутливість до атмосферних змін.
Також магнітні бурі з високими показниками потужності можуть спричинити збій у роботі засобів зв'язку - радіо та мобільний зв'язок, GPRS, супутники.
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін геомагнітної обстановки. Серед можливих симптомів:
Наукові дослідження вказують на те, що під час магнітних бур спостерігаються коливання в артеріальному тиску, серцевому ритмі та інших показниках, пов'язаних із серцево-судинною системою.
Згідно з даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у березні 2025 року очікуються такі періоди підвищеної геомагнітної активності:
9 березня відзначається червона магнітна буря, з К-індексом, що дорівнює 5.
12-14 березня - сильна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5
15-16 березня очікується магнітна буря середнього рівня активності, з К-індексом 4.
18 березня - магнітна буря середньої активності, К-індекс 4
26 березня - потужна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5-6
Варто підкреслити, що прогнози можуть коливатися в залежності від активності Сонця, тому доцільно періодично звертатися до офіційних веб-ресурсів для отримання актуальної інформації.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур на здоров'я, фахівці радять:
Обмежити фізичні та психоемоційні навантаження. У дні підвищеної активності уникайте інтенсивних тренувань та важкої фізичної праці. Не варто також сваритися та з'ясовувати стосунки.
Уникайте напружених обставин. Займайтеся методами розслаблення, наприклад, медитацією або дихальними практиками.
Дотримуйтеся здорових звичок сну. Регулярний розклад сну сприяє кращій адаптації організму до змін.
Стежити за харчуванням. Вживайте легку та збалансовану їжу, уникайте переїдання, алкоголю, шкідливої їжі, надмірної кількості кофеїну.
Вживайте медикаменти лише в разі необхідності. Якщо у вас є хронічні хвороби, важливо дотримуватися режиму прийому призначених ліків і регулярно звертатися за порадою до лікаря.
Питний режим. Обов'язково вживайте достатню кількість звичайної води.
Чисте повітря. Старайтесь щодня проводити на вулиці не менше 30-60 хвилин. Крім того, регулярно відкривайте вікна, щоб забезпечити свіже повітря в кімнатах.
