"Я потребую відпочинку після відпустки": чому це не просто жарт і як насправді відновити сили.
Здається, що ти просто відпочиваєш: немає спішки, дивишся серіал або переглядаєш новини в стрічці... Але замість відчуття полегшення може прийти ще більша втома. Бажаєш відновитися, але натомість отримуєш лише ще більше навантаження, хоч воно й виглядає привабливо. Чому ж звичні методи "перезавантаження" не приносять бажаного ефекту? Як знайти справжній відпочинок? Розглянемо ці питання разом із психологинею Ольгою Дроздовою у матеріалі для LIGA.net.
