Представлено п’ять ранкових напоїв на порожній шлунок, які сприяють швидкому зниженню ваги.

Пийте їх насамперед зранку і швидко спалюйте жир у всіх проблемних місцях.

Якщо ваша мета - швидке схуднення, існує ефективний метод досягнення цього - вживання ранкових напоїв, що сприяють спалюванню жиру на голодний шлунок.

Спортсмен і популярний інфлюенсер Джосія ЦГ поділився кількома своїми улюбленими напоями для ранку, згідно з інформацією від Eatthis. Він зазначив: "Ці напої стимулюють метаболізм і сприяють досягненню швидших результатів у процесі схуднення. Важливо вживати їх відразу після пробудження, ще до сніданку", - зауважив він.

1. Напій з насінням чіа

Перший напій, приготовлений з води та насіння чіа, "покращує процес травлення та допомагає досягти оптимальних результатів у зниженні ваги", зазначив він.

Інгредієнти: 1 столова ложка насіння чаю, чашка теплої води.

Інструкції: висипте насіння чіа в чашку теплої води, дайте йому настоятися кілька хвилин, потім випийте.

2. Вода з лимоном і каєнським перцем

"Ця ефективна суміш сприяє виведенню токсичних речовин, покращує процес травлення і стимулює обмін речовин, що забезпечує зниження ваги," - зазначив він.

Складові: лимонні дольки, кайенський перець, розведений у теплій воді.

3. Шоти з імбирем

Третій напій - імбирний шот, відомий також як "жироспалювач". "Він зменшує здуття живота, сприяє поліпшенню травлення та активізує обмін речовин, що сприяє більш швидкому зниженню ваги", - підкреслив інфлюенсер.

Складові: 1 великий корінь імбиру, куркума розміром з великий палець, 1/2 чайної ложки чорного перцю, сік одного середнього лимона та 1 столова ложка меду.

Ось інший варіант вашого тексту: "Змішайте імбир, куркуму, чорний перець та лимонний сік, вилийте цю суміш в чашку, додайте мед, ретельно перемішайте і залиште в холодильнику на ніч. Вранці, після пробудження, випийте цей напій", - порадив він.

4. Напої з яблучним оцтом

Далі - яблучний оцет і тепла вода. "Також відомий жироспалювальними властивостями, він контролює рівень цукру в крові; тим самим допомагаючи зменшити потяг до їжі, що запобігає переїданню і набору ваги", - пояснив спортсмен.

Складові: 2 столові ложки оцту з яблук та склянка теплої води.

Ось як можна перефразувати цей текст: "Змішайте 2 столові ложки яблучного оцту з чашкою теплої води, добре перемішайте і випийте," - зазначає він.

5. Зелене чаї з лимонними дольками

Наступним у рекомендаціях інфлюенсера є зелений чай з лимонними часточками. "Ця комбінація сприяє активізації процесів спалювання жиру, поліпшенню травлення та детоксикації, що, у свою чергу, допомагає досягти найкращих результатів у зниженні ваги", - зазначив він.

Складові: один пакетик органічного зеленого чаю, кілька скибочок лимона та склянка окропу.

Вказівки: "Налийте окріп у чашку, всипте зелений чай і додайте шматочки лимона. Залиште настоюватися до охолодження, а потім насолоджуйтеся теплим напоєм", - рекомендував він.

Експерти раніше визначили найефективнішу звичку, яка дозволяє зменшити жирові відкладення без необхідності відвідування спортзалу. Тренер підкреслив, що це один з найпростіших, але часто недооцінюваних методів для позбавлення від зайвого жиру.