Погіршення зору, часті застуди та розлади травлення: які ризики пов’язані з дистанційною роботою?
Чимало людей обирають працювати віддалено через зручність, проте в довгостроковій перспективі це може негативно впливати на їхнє здоров'я.
Експерти поділилися інформацією про основні небезпеки та хвороби, які можуть виникнути через малорухливий спосіб життя.
В першу чергу сидяча робота надає велике навантаження на хребет, адже всі його відділи напружуються та страждають протягом дня. Мало хто тримає спину рівною, тому шия та хрящі беруть на себе весь тягар. Для запобігання захворюванням хребта варто робити розминку або перерви по 15 хвилин на годину.
Також такий стиль життя може призвести до розвитку варикозного розширення вен. З віком стінки вен і судин втрачають свою еластичність, а тривале сидіння лише посилює цю проблему. Для покращення кровообігу важливо регулярно займатися фізичними вправами. Крім того, не рекомендується схрещувати ноги та руки.
Кишечник теж дуже страждає через сидячу роботу, тому що в ньому накопичується рідина. Ще люди на такій роботі часто забувають пити воду та погано харчуються. І не варто забувати, що в такому разі розвивається геморой. Тривалий тиск на п'яту точку порушує кровопостачання в кишечнику та призводить до застою крові у гемороїдальних венах.
Безумовно, загальний рівень імунітету знижується, так само як і якість зору. Працівники, які працюють віддалено, часто стикаються з хворобами, а тривале перебування за комп'ютером має негативний вплив на зорові функції.
Нагадаємо, що вам не потрібні салони: найкращі маски для волосся в домашніх умовах, такого блиску ви не бачили давно.
