Відомий напій, який варто вживати щодня для подовження життя.
Цю інформацію надає РБК-Україна (проект Styler), посилаючись на ресурс Eating Well.
Зменшує ризик передчасної смерті
Дослідження 2022 року за участю майже півмільйона людей показало, що ті, хто регулярно вживає принаймні 2 чашки чорного чаю на день, мали на 9-13% менший ризик передчасної смерті.
Особи, які вживали чай, мали нижчий ризик загибелі від серцевих нападів або інсультів.
Включає в себе велику кількість антиоксидантів.
Чорний чай є джерелом антиоксидантів — природних речовин, що сприяють захисту організму від хронічних хвороб і підтримують процес здорового старіння.
На відміну від інших сортів чаю, листя чорного чаю проходять повну окислювальну обробку, що сприяє утворенню антиоксидантних сполук.
Зокрема, чорний чай багатий групами флавоноїдів, які називаються теафлавінами та теарубігінами, які пов'язані з перевагами для хронічного запалення та профілактики захворювань.
Сприяє здоров'ю серцево-судинної системи.
Серцеві захворювання часто стають причиною летальних випадків. Однак, завдяки високому рівню антиоксидантів, регулярне споживання чорного чаю може допомогти зменшити ймовірність виникнення серцевих проблем.
Дослідження показали, що чорний чай може сприяти підвищенню артеріального тиску. Оскільки гіпертонія є одним з головних чинників, що впливають на ризик серцево-судинних захворювань та летальність, підтримка нормального рівня тиску є важливим аспектом для досягнення тривалого життя.
Додавання чорного чаю до вашого ранкового розпорядку - простий спосіб підтримати довголіття. Щоб отримати максимальну користь від ранкового напою, необхідно:
