Сезон апельсинів у самому розпалі. Яким категоріям людей варто уникати вживання цього популярного фрукта?

Для кого вживання апельсинів не є бажаним?

Особи, які страждають на хвороби шлунково-кишкового тракту

Апельсини мають високий вміст кислоти, що може викликати дискомфорт в шлунковій слизовій. Це особливо ризиковано для людей, які мають гастрит, виразки шлунка або страждають від рефлюксу.

Алергікам можна запропонувати альтернативні варіанти.

Цитрусові плоди, такі як апельсини, можуть викликати сильні алергічні реакції. Якщо ви схильні до алергій, будьте обачні: можливі прояви у вигляді висипу, свербежу або навіть анафілактичного шоку.

Людям із цукровим діабетом.

Хоча апельсини характеризуються відносно низьким глікемічним індексом, їхнє надмірне вживання може призвести до збільшення рівня цукру в крові завдяки наявності природних фруктових цукрів.

У випадку підвищеного рівня кислотності в організмі

Апельсини здатні сприяти порушенню кислотно-лужного балансу, що, в свою чергу, може викликати дискомфорт або навіть привести до певних проблем зі здоров'ям.

Особи з підвищеною чутливістю зубів

Кислота в апельсинах може послаблювати зубну емаль, викликаючи біль і підвищену чутливість.

Якщо у вас немає медичних обмежень, апельсини можуть стати відмінним джерелом вітамінів і підняти настрій в прохолодні місяці. Проте завжди важливо звертати увагу на реакції свого організму та, у разі потреби, звертатися за порадою до лікаря.