Скарбничка корисних рекомендацій: чому крижана вода може бути небезпечною, на якій руці краще вимірювати тиск – у період пенсії.
Чому вживання крижаної води може бути небезпечним для здоров'я?
Занадто холодна вода може бути небезпечною не тільки через ризик підхопити ангіну. Крижана рідина, випита після ситного обіду, змушує організм евакуювати в кишечник з'їдену, але ще не перетравлену їжу. А це призводить до розладу шлунка та інших проблем з травленням.
Ідеальна температура рідини коливається в межах від 7 до 15 градусів.
Дієтолог Людмила Карушина
Багато хто задається питанням, чому показники тиску на різних руках відрізняються, і як правильно вибрати руку для вимірювання.
Усе залежить від типу тонометра, який ви використовуєте для вимірювання артеріального тиску: чи це тонометр, що фіксується на плечі, чи на зап'ясті. Коли ви використовуєте плечовий тонометр, спочатку варто з’ясувати, на якій руці показники вищі. Після цього слід вимірювати тиск на руці з більш високими показниками.
Зап'ясні тонометри призначені для вимірювання тиску лише на лівій руці.
Щодня проводьте масаж потиличної області, комірцевої зони, а також нирок і надниркових залоз за допомогою масажера або рушника. Це сприяє активізації кровообігу, метаболізму та підтримки роботи центральної нервової системи, нирок і надниркових залоз. Такі процедури допомагають покращити пам'ять і зміцнити загальний стан організму.
Включайте до свого раціону більше часнику, адже він позитивно впливає на якість крові, оскільки має властивість розчиняти тромби. Досить вживати одну-дві часточки на день.
Щоб позбутися неприємного запаху з рота, пожуйте сухі бутони гвоздики, кілька насінин кардамону або невелику паличку кориці.
Читайте також:
