Який відтінок стін у спальні може перешкоджати швидкому засинанню?
Існує певний відтінок для спальні, який може викликати проблеми зі сном і заважати якісному відпочинку.
Окремі кольори, хоч і виглядають модно, можуть занадто стимулювати нервову систему, ускладнюючи процес розслаблення.
Ось чому правильний підбір кольору для стін може так само суттєво впливати на якість сну, як і вечірні звички або розклад дня.
Спальня - це більше, ніж просто місце для сну. Це особливий простір, що сприяє емоційному розслабленню та забезпечує здоровий нічний відпочинок. Тому вибір білого кольору для стін може бути не найкращою ідеєю.
Він вміє відбивати навіть найменші джерела світла - будь то ліхтарик, екран телефону чи місячне світло. Вночі це стає нашою проблемою: простір виглядає яскравішим, мозок отримує сигнал про активність, і засинати стає складніше.
Експерти рекомендують обрати спокійні холодні відтінки замість білого, оскільки вони не створюють різкого контрасту та візуально не пригнічують світло. Найефективнішими є різновиди синього та зеленого: м'який блакитний, туманний синій або делікатний шавлієвий. Ці кольори сприяють зниженню емоційної напруги та підтримують природний процес засинання.
Спальня стає надзвичайно комфортною завдяки техніці "колірного заливання", коли стеля, стіни та навіть дверні лиштви фарбують в один і той же колір. Це створює ілюзію більшої затишності та тепла в кімнаті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яким чином відтінок постільної білизни може позначитися на якості сну: дослідження вчених.
Якщо ж ви не готові відмовитися від світлих поверхонь, дизайнери пропонують альтернативу: м'які сірі відтінки, прохолодні кремові без жовтизни або пастельні з легким "димчастим" ефектом.
Дизайнери та психологи одностайно вважають, що найагресивнішим кольором для спальні є яскравий червоний. Цей відтінок активізує нервову систему, підвищуючи пульс, тиск та рівень адреналіну. Натомість, замість створення спокійної атмосфери, він може провокувати тривогу та дратівливість, що в свою чергу може призводити до труднощів із засинанням.
