Землю охопила магнітна буря найвищого рівня - "червоного". Коли вона завершиться і які способи можуть допомогти покращити самопочуття?

На початку листопада відзначається істотний сплеск сонячної активності, що призводить до виникнення магнітних бур. Ці природні явища можуть негативно впливати на самопочуття людей, чутливих до змін погоди. OBOZ.UA інформує про тривалість магнітних бур і пропонує поради, як полегшити свій стан у цей непростий час.

За даними прогнози програми "Метеоагент", найбільш інтенсивна сонячна активність відзначатиметься 1 і 2 листопада. Однак з 3 листопада очікується покращення умов.

У неділю, 2 листопада, передбачаються високі показники сонячної активності, з Кр-індексом 5.1. У цей день можливі потужні магнітні бурі, які можуть позначитися на загальному стані здоров'я.

Протягом наступних днів - 3 та 4 листопада, Кр-індекс знизиться до зеленого рівня (3.7 - 2.7 балів), тож активність сонця суттєво на людей не впливатиме.

Магнітними бурями називають коливання або збурення магнітного поля Землі, які викликає підвищена активність Сонця. Коли на Сонці відбуваються спалахи, заряджені частинки летять у бік нашої планети та взаємодіють з її магнітним полем.

Рівень цієї активності оцінюють за Кр-індексом, який має шкалу від 0 до 9.

Люди з хронічними та серцево-судинними недугами особливо реагують на коливання сонячної активності. Під час магнітних бур багато з них відзначають такі симптоми, як головні болі, підвищена втома, дратівливість, проблеми зі сном, запаморочення та зміни артеріального тиску.

Для зменшення впливу магнітних бур на організм, рекомендується уникати стресових ситуацій, не перевтомлюватися та не вживати важку їжу перед сном. Важливо дотримуватися режиму сну, який має тривати від 7 до 8 годин на добу, а також пити достатню кількість води.

Під час магнітних бур варто зосередитися на фізичній активності: проводьте більше часу на свіжому повітрі або займайтеся спортом. Навіть коротка прогулянка може суттєво зменшити стрес і підвищити ваше самопочуття.

Особи з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи повинні уважно стежити за своїм артеріальним тиском, який не повинен перевищувати 140 на 90.

Раніше OBOZ.UA інформував, що в Україні в неділю, 2 листопада, очікується бездощова погода. Однак в нічний та ранковий час у всіх регіонах (крім західних, а також Житомирської, Вінницької та Одеської областей) прогнозується туман, що зменшить видимість до 200-500 метрів.